J'ai écrit pour vous 8 semaines de programme mais vous pouvez très bien aller au-delà.
30 minutes de votre temps sont nécessaires, 3 fois par semaine.
C’est ridiculement peu en regard des résultats que ça peut avoir sur votre physique.
Mais ce programme n'est pas pour tout le monde.
Si vous n’avez jamais touché un haltère, une barre ou un kettlebell de votre vie, ce programme n’est pas pour vous…
Si vous n’avez pas 30 minutes à consacrer à votre entraînement, 3 fois par semaine, ce programme n’est pas pour vous…
Si vous ne jurez que par les programmes de musculation classiques - avec 4 ou 5 séances d’1h30 par semaine - vous allez détester le programme BlocK…
C’est pourquoi je vais vous faciliter la tâche :
Après avoir rejoint le programme BlocK (disponible immédiatement), vous avez 60 jours pour décider si oui ou non, cette méthode vous convient et vous donne des résultats.
Si vous n’avez pas de résultats visibles au bout de 60 jours (ce qui serait vraiment étonnant), envoyez-moi un simple e-mail et je vous rembourse intégralement sans poser de question.
Maintenant que c’est posé, voyons ce qui vous attend…